Derzeit befinden wir uns im
Element Holz - Jahreszeit Frühling
Die dazugehörigen Meridiane(Energiebahnen) sind:
Leber und Gallenblase
Um den Fluss dieser Energiebahnen anzuregen und zu stärken, können Sie folgende Dehnübungen machen:
Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen
und durchgedrückten Knien hin.
Strecken Sie die Arme und Hände senkrecht nach oben.
Beugen Sie nun den Oberkörper nach links,
und atmen dabei mehrmals in die gestreckte rechte Seite.
Mit einer Einatmung wieder aufrichten,
und zur anderen Seite beugen.
Auch hier in die gedehnte Seite atmen
und mit einer Einatmung wieder in die Mitte kommen.