Derzeit befinden wir uns im

Element Holz - Jahreszeit Frühling

Die dazugehörigen Meridiane(Energiebahnen) sind:

Leber und Gallenblase

Um den Fluss dieser Energiebahnen anzuregen und zu stärken, können Sie folgende Dehnübungen machen:

Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen

und durchgedrückten Knien hin.

Strecken Sie die Arme und Hände senkrecht nach oben.

Beugen Sie nun den Oberkörper nach links,

und atmen dabei mehrmals in die gestreckte rechte Seite.

Mit einer Einatmung wieder aufrichten,

und zur anderen Seite beugen.

Auch hier in die gedehnte Seite atmen

und mit einer Einatmung wieder in die Mitte kommen.